13.09.2023, СКАНДИНАВСКИМИ ШАГАМИ НАВСТРЕЧУ АКТИВНОМУ ДОЛГОЛЕТИЮ

  13 сентября в рамках реализации проекта «Жить дОлго и здОрово!» состоялась очередная встреча врачей Центра общественного здоровья и медицинской профилактики г. Смоленска с членами Клуба золотого возраста при Кардымовском комплексном центре социального обслуживания.  

  Специалист по рациональному питанию Центра Марина Яйкова объяснила, зачем нужен холестерин и чем он опасен. Также специалист остановилась подробнее на теме снижения лишнего веса, рассказала, как безопасно снизить вес и выбрать продукты для здоровой диеты, об особенностях питания в пожилом возрасте.

  Врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяна Чемова рассказала о пагубном влиянии алкоголя на организм человека, о высоких рисках смертности от сердечно-сосудистых, онкологических, инфекционных заболеваний.

  Затем президент региональной общественной физкультурно-спортивной организации «Смоленская областная Федерация северной ходьбы» Анна Тевянская провела теоретическое и практическое занятия. Были рассмотрены особенности, основные правила и техника скандинавской ходьбы: правильная постановка ступней, существующие виды телескопических палок для данного вида ходьбы, их характеристики и особенности подбора, захват палок и работа кистей рук при ходьбе, ширине шага. Особое внимание было уделено работе отдельных частей тела при движении. Во время практической части все желающие смогли попрактиковаться в скандинавской ходьбе под руководством опытного инструктора, который поручил закрепить полученные знания к следующему занятию.

По итогам очередного урока здоровья все его участники отметили важность и эффективность подобных мероприятий, искренне поблагодарили организаторов, и с нетерпением ждут следующей встречи.