04.02.2025,ПРОДОЛЖАЕМ ЗАНЯТИЯ ПО СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ!

  В рамках технологии «Уроки здоровья» для членов Клуба золотого возраста п. Кардымово под руководством специалиста СОГБУ «Кардымовский КЦСОН» С.С. Фирсовой продолжаются занятия по скандинавской ходьбе.

  Участники занятия выполнили разминку, а затем отправились по привычному маршруту.Скандинавская ходьба — отличный способ не только поддерживать форму, но и проводить больше времени на улице зимой. Такая тренировка помогает укреплять мышцы рук, плеч и спины, что уменьшает давление на колени и другие суставы, а также может сжигать калории и улучшать кровообращение.

  Одно из главных преимуществ зимней скандинавской ходьбы — воздействие на организм большого количества свежего воздуха. Зимой он более насыщен кислородом, что позволяет получать максимум пользы от уличных тренировок. А еще в этот период заниматься не только полезно, но и очень приятно. Согласитесь, прогуляться в парке по снегу до появления румянца на щеках очень здорово! 

  После встречи пожилые люди поделились, что зарядились бодростью, получили улучшение общего самочувствия и много положительных эмоций!