06.02.2024,ЗАНЯТИЯ ПО АДАПТИВНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКЕ ПРОДОЛЖАЮТСЯ!

 В рамках реализации грантового проекта смоленского сестричества «Смоленское долголетие – шаг вперед», а также договора о сотрудничестве между СОГБУ «Кардымовский КЦСОН» и СмолМИЛОСЕРДИЕ для членов Клуба золотого возраста п. Кардымово и сотрудников Центра было вновь проведено занятие по адаптивной физкультуре и оздоровительной гимнастике тренером-инструктором по АФК Светланой Кругликовой.

 В начале занятия пожилые люди выполнили ряд упражнений в качестве разминки.Разминка - очень важная часть на любом занятии, так как разогревается суставно-связочный аппарат и происходит подготовка организма к более тяжелым нагрузкам. После этого  участники непосредственно приступили  к занятиям по скандинавской  ходьбе на свежем воздухе! Такой вид активности позволяет проработать мышцы рук и спины, улучшить осанку.

 Прекрасная зимняя погода содействовала присутствующим. Регулярные занятия дают свои положительные результаты – это ощущение уверенности в своих силах и бодрое настроение! В здоровом теле – здоровый дух!